FIT und ganz BEWUSST mit BREATHWALK

   Es gibt nur ein Zeit, in der es wesentlich ist aufzuwachen. Diese Zeit ist jetzt. (Buddha)

BreathWalk^® kombiniert Spazierengehen, bewusste Atemmuster, Achtsamkeit und Yogaübungen in mehr als 20 Programmen. Jedes Breathwalk Programm liefert Ihnen wunderschöne, effektive Übungen.

Dieses neue Fitnessprogramm bietet die Möglichkeit zu jeder Zeit, an jedem Ort, alleine oder in einer Gruppe aktiv und bewusst etwas für sich selbst zu tun - sich eine bewusste Auszeit zu nehmen.

BreathWalk^® hat seine Wurzeln im KundaliniYoga und wurde stetig weiterentwickelt. Anfangs sollte es besonders Menschen mit Atmenwegsbeschwerden eine Möglichkeit bieten Linderung zu schaffen.

BreathWalk^® ist ein dynamisches Übungsprogramm, dass alle Ihre positiven Energien voll zur Entfaltung bringt. Dieses neuartige Yoga-Walking verbindet in genialer Weise exzellente Methoden kraftvoller Vitalisierung. Aktuell stehen 16 der 20 Programme zur Verfügung. Die Effektivität dieser verschiedenen “GangArten” beruht auf der ausgefeilten Synchronisierung von bewusster Atemführung und Schrittrhythmus, von einfachen Yoga-Übungen und gezielten, mediativen Aufmerksamkeitsübungen.

• Breathwalk stärkt das Herz-Kreislauf-System und regt die Durchblutung an.
  
• Durch die vermehrte Sauerstoffaufnahme wird das Atemvolumen gesteigert.
  
• Knorpel und Knochen werden gekräftigt, sowie Organfunktionen aktiviert und gestärkt.
  
• Die bessere Durchblutung regt die Neubildung von Nervenzellen an und steigert somit das Denkvermögen.
  

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